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사과효능 생각보다 훨씬 더 좋앙!
코코코코코
2016. 8. 27. 18:33
사과효능 생각보다 훨씬 더 좋앙!
새콤달콤 아삭아삭 너무 맛있는 과일 사과!
사과는 맛도 좋지만 우리 몸건강에도 굉장히 좋죠~
하지만 정확히 어떤 점에서 좋은지 모르시는 분들도
많이 계실텐데요!
오늘은 사과효능에 대해서 알려드릴게요~ :)
우선 사과효능으로 당뇨예방의 효과가 있어요!
사과 속 안토시아닌 성분이 당뇨를 예방하는데
도움을 준다고 합니다 :)
또한 유기산과 비타민C 성분이 풍부하게 있어서
섭취하게 되면 피로를 회복시키는 효과도
함께 볼 수 있답니다!
사과 껍질을 깎아서 속 알맹이만 드시는 분이 많은데요!
사과껍질에도 굉장히 좋은 성분이 있어요!
껍질에는 셀룰로오스의 성분이 있어서
변을 부드럽게 해주고 변비를 예벙해준답니다 :)
이렇게 우리 몸에 좋은 사과효능!
저도 앞으로 더 많이 섭취해야겠어요!