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단호박다이어트 맛있게 먹으면서 감량하쟝
코코코코코
2016. 9. 5. 15:49
단호박다이어트 맛있게 먹으면서 감량하쟝
여성들은 물론이고 요즘엔 많은 남성분들도 다이어트에 뛰어들고 있죠!
남녀노소 불문하고 멋진 몸을 위해 체중감량을 결심하는데
여러가지 다이어트 방법이 있지만 전 단호박다이어트 결심했어요!
우선 단호박 칼로리는 100g당 30kcal랍니다!
단호박 열량 굉장히 낮은 편이지요~~
이렇게 칼로리가 낮지만 포만감은 높아서 조금만 먹어도
금방 배가 불러지는 효과를 볼 수 있어요!
포만감이 좋은 음식으로는 빼놓을 수 없기 때문에
많은 분들이 단호박다이어트를 도전하고 있지요~
그런데 살을 빼는 데 뿐만 아니라 건강에도 굉장히 좋다는 점!!
살도 빼고 건강도 챙길 수 있으니 일석이조!!!
눈건강에 좋고 위점막을 보호해주고 소화를 돕는 둥
우리 건강에 정말 좋으면서도 살을 빼게 도와주는 단호박다이어트!
저도 조만간 시작해야겠어요 히히