티스토리 뷰
땀 많이 흘릴때 섭취하면 좋은 음식들!
땀은 체온조절을 위해 흐르는데요!
땀이 많이 흘릴때 어떤 음식을 먹으면 이로운지
오늘 함께 알아봐요 :)
1. 우엉
우엉은 요리하면서 쓴 맛을 제거하는 경우가 많지만
우엉에 쓴 맛을 내는 성분들이 몸에 참 좋다고 해요!
몸메 발라주면 소염 및 해독작용을 해주는데
땀을 많이 흘려서 땀띠가 생기신 분들에게
발라주면 개선되는 효과를 볼 수 있답니다 :)
2. 키위
많이 긴장했거나 초조한 순간에 땀이 많이 나게 되죠!
이럴땐 비타민c가 풍부하게 들어있는 과일인 키위를 먹으면
긴장을 푸는 효과가 있다고 해요!
또한 키위는 피부미용에도 탁월한 효능이 있어서
꾸준히 섭취하면 두루두루 좋은 효과를 볼 수 있겠죠~
3. 대추 + 밀가루
체력이 약한 분들은 밤에 잠을 못 이룰 수 있는데요!
대추와 밀가루를 함께 섞어서 끓인 죽을 섭취하면 좋다고 해요.
밀가루를 신경을 안정시키는데 도움이 되는데
자율 신경 실조증으로 인해 땀이 나는 분들에게 효과가 있으며
체내에 있는 열을 내려주고 갈증을 해소시키는 효과도 있답니다!
또한 대추는 허약해진 내장을 회복시켜주어
함께 끓여서 먹으면 우리 몸에 좋다고 해요 :)
댓글